przed zawodami

Oczywiscie lepiej jak najczesciej wbijac i najwiecej }:-( są też zawodnicy co biją enan/cypio codziennie, tylko mniejsze dawki by nie mieć tych skoków, ale takie coś to mozna zastosować w okresie przed zawodami Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-10-25 08:35:08

pewnie dopiero zrobię na 3 dni przed zawodami. Morze skombinuje jakiś dobry aparat i wstawię ;P

ja stosowalem... moze placebo, ale na mnie działa . Brałem przed zawodami - 12 zastrzyków 1000ug. Syfów nie stwierdziłem, dupa mnie nic nie bolała, zstrzyki robiłem igłą 0,6mm, a czas trwania wtłaczania od 5s do 30s

puzonik, nie zauważyłeś, że mówimy tutaj o dość specyficznej diecie? ostre maksymalne zrzucenie wagi bez spadku mięśni przed zawodami to nie jest zbilansowana dla szaraczków a wartości nie wziąłem z kosmosu, takie są zalecenia lyle'a mcdonalda ma być 4, a nawet 4,5 g - konkretnie 1,5-2 g na lb suchej masy, jak ma niski bf to skłaniałbym się ku [...]

Od nowego roku wystartuje z tym planem 10 tygodniowym akurat dobrze sie zlozy bo skoncze go miniej wiecej tydzien przed zawodami. Teraz kilka pytań; 1. Czy trzymanie sztangi można zamienić na inne cwiczenie?Np dociski jezeli tak to ile mam robic serii i powtórzeń. Ewentualnie jakie cwiczenie polecacie na wzmocnienie pierwszej fazy wyciskania bo z [...]

Ja mam i podobnie uważam :) Miałem moze z 5 różnych firm dawki 500mg do 1g ed Fragment dobry podobno jest na ostatni szlify przed zawodami

ja bym weglowodany ucioł i przed zawodami zdzien się podładował nimi na maksa zeby mniesnie ładnie sie uwidoczniły

Nie lepiej ci zostać w kat wyżej a być w pełni sił? 6kg w 10 dni może cie ostro osłabić jeśli wcześniej nie miałeś do czynienia z cięciem przed zawodami - nie wiesz jak mocno twój organizm zareaguje spadkiem formy. I takie zbicie wagi może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego.

[...] POWIETRZA DRESIE?????? Jesli ma mozliwość wyboru, lepiej ćwiczyć w spodenkach :) Taki dres to świetna metoda na szybkie zbicie wagi - ale nie tłuszczu :) Zawodnicy przed zawodami oczywiście ją stosują, ale chodzi głównie o jak najszybsze wyprowadzenie wody z organizmu :) JAKIE JEJ SUPLEMENTY APLIKOWAĆ BY JĄ NIEZABIĆ Polecam dział: [...]

[...] kazdy z nas dostal 3 stopien( to chyba czerwony pas, w kazdym badz razie to tylko do 3 czarnego, a ja naaaaapewno takiego poziomu nie reprezentowalem ). Na tydzien przed zawodami, przestraszylem sie do tego stopnie ze ucieklem z sekcji. Pomyslalem sobie" ryja mi obija, w 3 walce odpadne nic z tego nie bede mial, w szkole mnie [...]

Ja tam nie widzę większego sensu robienia pompy chyba że ktoś trenuje kulturystykę na poważnie i chce się napompować przed zawodami.

Zawody zaczynają się 2 godziny po ważeniu. Trochę ryzykownie się odwadniać przed zawodami ale jeśli będzie trzeba to tak zrobię. Masz jakieś konkretne rady jeśli chodzi o odwodnienie?

stary jest bardzo dobry patent muisz obciagnac przez cztery dni dwie kukurydze rano i trzy do snu przed zawodami zrob dwie kupy w odstepie pieciu minut a potem wsadz palca w ucho swojemu trenerowi powodzenia pobiegniesz jak kiedys Grene,Boldon i Dwain.

[...] poniewaz chce przejsc do miejszej wagi <cwicze od 2 tygodni ciezary> zalerzy mi na tym bo chce osiągnąc cos w tym i przy okazji zrzucic pare kilo nie nararzając kondycji.Ostatnio byłem na 4 dniowej glodowce.Nie pomyslalem bo było to przed zawodami i zdupiłem 2 podejscia na 4.Zalerzy mi na diecie w której miałbym siłe i spadały kilogramy

TNC jest z***any to jest opcja przed zawodami potem się wchodzi na jedynki i zawody to jest trening na mega dopingu Dariusz Mirowski kiedyś tak się do zawodów szykował tylko wersja 4 tygodniowa tego planu Zmieniony przez - szasz w dniu 2011-06-28 22:53:25

wiesz rozumiem o co ci chodzi nie jest to sam cukier jak w innych odzywkach typu carbo .... ale ja uzywam porcji w granicach 80g i nie leje duzo wody (na ta ilosc) dla mnie jest slodkie ale musze tutaj podkreslic ze ja ogolnie za slodkim nie jestem (cukru jedynie mi sie chce tylko przed zawodami-a przez caly rok nigdy)

[...] ale wszystko zależy jaki sędzia bo np z Węgier jest sędzina, która każe mieć aż przeprost, ja na treningach nie zwracam też uwagi na techniczne wykonywanie bo dopiero przed zawodami robię trening techniczny gdzie biorę z pełnego wyprostu ciężar bo nigdy nie wiesz na jakiego sędziego na trafisz :-) a doszły mnie słuchy że świata że mam [...]

[...] kuznia medalistow robia w 99% parter. A ze do stojki maja oddzielne treningi np zapasow/judo Mamy zapasy w piątek, a dużo technik zapasów/judo w ramach samego BJJ A teraz przed zawodami i stąd ta stójka pinecone85: Knife nie bardzo rozumiem przeslania tego filmiku,jak dla mnie koles nie mial zadnych szans zeby wstac, a ten klicz w parterze [...]

Witam. Tak się podłączę jeśli można. Czy przed zawodami racjonalne jest zjedzenie słoika dżemu lub miodu? Jeśli tak to dlaczego. Czy nie lepiej AAKG? Proszę o szybką odpowiedz>.

To tak jak rano jestes wyzszy niz wieczorem.Rozmawialem z kulturysta mowil ze przed zawodami trener kazal mu sie wyciagac bo przy odwodnieniu znika plyn miedzy kregami i moze sie byc nizszym.Z tego co czytam to nie ma udokomentowanego przypadku rosniecia po zamknieciu nasad kosci.Lekarze nie wiedza jak sie cofa ostatnie stadium raka a ja mam [...]